Hoje, vou compartilhar com vocês uma pratica que vem me conquistando cada vez mais - A arte da meditação.
A meditação é uma tecnica antiga, que teve origem nas filosofias espirituais do Oriente, relacionado ao yoga e budismo, que ganhou uma grande força quando foi trazido para o Ocidente e hoje é praticada por pessoas de todas as idades, sexo e em todos lugares do mundo.São inúmeros seus beneficios, se destacando a sensação de paz e bem estar, o controle da ansiedade, a melhora na concentração, diminuição da insônia e melhora da autoestima.
A palavra meditação vem do latim meditare,...
